onsdag 29 maj 2019

Ugnsstekta kycklingben med rostade potatishalvor




Kycklingben är en god och billig råvara. som smakar mer än den så vanliga kycklingfilén

Ingredienser till 4 portioner

  • 1 kg färska kycklingben
  • 50 g smör
  • 2 msk kinesisk soja
  • 1 riven vitlöksklyfta
  • salt och nymalen svartpeppar
  • några kvistar färsk timjan
  • 1 kg färskpotatis eller annan liten potatis
  • olivolja och flingsalt

Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 200 grader
  2. Smält smör och blanda med soja, riven vitlök, salt och svartpeppar. Finhacka timjan och blanda ner i smöret- Pensla kycklingbenen med smörblandningen och stek dem i ugnen till en innertemperatur på 75 grader. Det tar 30-40 minuter. Kolla med termometer att benen verkligen är genomstekta.
  3. Halvera potatisen. Strö över lite flingsalt, ringla över lite olivolja och rosta dem i ugnen samtidigt som kycklingen - men helst i en annan form än kycklingen.
  4. Servera kycklingen med potatisen  och turkisk yoghurt smaksatt med salt svartpeppar och färsk mynta. En blandad grönsallad passar bra till.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar