Kycklingben är en god och billig råvara. som smakar mer än den så vanliga kycklingfilén
Ingredienser till 4 portioner
- 1 kg färska kycklingben
- 50 g smör
- 2 msk kinesisk soja
- 1 riven vitlöksklyfta
- salt och nymalen svartpeppar
- några kvistar färsk timjan
- 1 kg färskpotatis eller annan liten potatis
- olivolja och flingsalt
Gör så här:
- Sätt ugnen på 200 grader
- Smält smör och blanda med soja, riven vitlök, salt och svartpeppar. Finhacka timjan och blanda ner i smöret- Pensla kycklingbenen med smörblandningen och stek dem i ugnen till en innertemperatur på 75 grader. Det tar 30-40 minuter. Kolla med termometer att benen verkligen är genomstekta.
- Halvera potatisen. Strö över lite flingsalt, ringla över lite olivolja och rosta dem i ugnen samtidigt som kycklingen - men helst i en annan form än kycklingen.
- Servera kycklingen med potatisen och turkisk yoghurt smaksatt med salt svartpeppar och färsk mynta. En blandad grönsallad passar bra till.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar